Yoga Sanft

Einfühlsam. Achtsam. Holistisch.

Donnerstag
9:30
Level: 1
Hier geht es – wie der Name schon verrät – ganz sanft zu. Der Kurs unterstützt Senioren und Menschen in jedem Alter, die Körper und Geist nach Krankheit, einer Operation oder einer längeren Bewegungspause etwas Gutes tun möchten. Du erspürst die für dich optimale Position in jeder Asana und verbindest dich bewusst mit deinem Atem. Finde behutsam, Schritt für Schritt deinen ganz persönlichen Weg zurück zu mehr Beweglichkeit, zentrierter Achtsamkeit und einer neuen Balance im Alltag. .

Instruktor

Maria

Hallo ich bin Maria! Mein Schwerpunkt liegt bei der Atmung (Pranayama) und der meditativen Körperarbeit des Yoga. Ich freue mich auf dich.