Yoga sanft (auch für Schwangere)

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere und Menschen, die die sanfte Seite des Yoga kennenlernen wollen. Wenn du einen Ausgleich vom Alltag suchst, der dich sowohl vitalisiert als auch entspannt ist dieser Kurs genau der Richtige. Schwangerschaftsyoga vereint drei Dinge die vor und während deiner Geburt von großer Bedeutung sind: Atmung, Kraft und Entspannung. Mit sanftem Yoga halten wir den Körper bewusst in Bewegung. Dies ist wichtig, um auch während der Schwangerschaft nicht an Beweglichkeit zu verlieren und kraftvoll in den Geburtsprozess einsteigen zu können. Außerdem brauchst du Kraft im Oberkörper, um dein Baby herumzutragen. Die typischen Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und die bewusste Atmung hilft dir Stress und innere Anspannung abzubauen.