Montag
Zeit Kurs Level Beschreibung
18:15 Beginner Flow Yoga 1-2 Erlernen der Grundlagen und Kombination der Übungen zum Flow
19:50 Power Flow Yoga 2-3 Dynamischer Flow für alle, die gerne schwitzen wollen
Dienstag
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18:00 Intensiv Yoga - Mittelstufe 1-2 Stärkung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Gezieltes Erlernen der unterschiedlichen Atmungstechniken (Pranayama)
Mittwoch
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09:00 Guten Morgen Yoga 1 Perfekter Start in den Tag für alle, die gerne am Vormittag aktiv sein wollen.
16:45 Yoga Sanft 0 Für absolute Anfänger, Senioren und Schwangere ab der SSW13. Kombination aus sanfter Dehnung, kontrollierter Atmung und mentalem Fokus. Auch für Menschen nach Krankheiten und Operationen geeignet.
18:15 Beginner Yoga 1 Erlernen der Grundlagen. Fokus liegt auf der Atmung und das längere Halten der Übungen
19:50 Intensiv Yoga 2 Intensivierung der Grundlagen. Herausforderung durch anspruchsvolle Haltungen
Donnerstag
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9:30 Yoga Sanft 0 Für Senioren und Menschen nach längerer Krankheit. Wiederherstellung der Beweglichkeit
17:45 Beginner Flow Yoga 1 Erlernen der Grundlagen. Fokus liegt auf der Atmung und das längere Halten der Übungen.
19:30 Guten Abend Entspannungs Yoga 0 Perfekter Ausklang für deinen Tag. Es stehen intensives Stretching und Ruhe statt Auspowern im Fokus.
Freitag
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07:00 Morning Flow 1-2 Perfekter Start in den Tag mit sanften Dehnungen und energetisierenden Flows
15:00 Eltern Kind Yoga 2-5 J. Stärkung der Bindung zum Kind und Förderung der körperlichen Entwicklung auf spielerische weise.
16:30 Yoga für Kinder 3-7 J. Mit fantasievollen Übungen und jeder Menge Spaß entdecken die Kinder spielend ihren Körper, ihre Atmung und die Gedanken und Gefühle.
Samstag
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09:00 Guten Morgen Yoga 1 Aktiver Start in den Tag mit sanften Dehnungen, achtsamer Meditation und Atmenübungen.