Anfänger Hatha Yoga
Stärkend. Kräftigend. Ausgleichend.
DIENSTAG
18:00
Level: 1
Für Anfänger und fortgeschrittenere Beginner. Erlernen der Grundlagen. Die Stunden bestehen immer aus einer Anfangsentspannung, Atmungsübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asana) und einer ausgiebingen Schlussentspannung. Es wird größtenteils im Sivananda Yoga Stil praktiziert. Die Asanas werden meist in der traditionellen Rishikesh Reihe unterrichtet, sprich einer vorgegebenen Reihefolge der Haltungen.
